梅雨のむくみについて(2024年06月25日 13時03分) スターズ鍼灸整骨院 たまプラーザ

こんにちは!
スターズ鍼灸整骨院の落合です。

梅雨に入りどんよりと雨が多い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
湿気が多いこの時期は身体もむくみやすくなります。

梅雨の時期の体の重だるさや疲労感は、このむくみが原因であることが多いです。
さらに、じめじめして蒸し暑いからと冷たいものを摂り過ぎてしまうと、
お腹が冷えて水分代謝が悪くなりむくみを悪化させてしまいます。

むくみによる不調を解消するためには、
カリウムの多い野菜を摂るなどお食事での工夫はもちろんですが、
体の硬さや筋肉の凝りを和らげて内側から血流を促してあげることがとても大切です。

ストレッチやマッサージなどで体の巡りを促していきましょう!

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