【頭の重だるさ】(2024年11月12日 11時00分) ザバス鍼灸整体院 川崎

最近、頭が重ダルイ、凝っている気がする。目の疲れがひどい。ほぐしてほしいという患者様が増えてきています!

そこで本日はそれらの症状に関係している、頭とお顔の筋肉についてご説明させていただきます。

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頭と顔にはたくさんの筋肉がついていて、特に表情筋という"感情を表現する重要な役割を果たしている筋肉"をほぐすと次のような効果があるとされています


1.リラックス効果
筋肉の緊張が緩和させるとリラックス感が得られます。

2.血行促進
血流が改善され、肌の健康や代謝が向上します。

3.表情の改善
こわばりが和らぎ、柔らかい表情になりやすいくなります。

4.ストレス軽減
顔の緊張が緩むことで、全体的なストレスが軽減されることがあります。

5.痛みの軽減
頭痛や首、肩コリの緩和にも関係する場合があります。

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表情筋が凝り固まってしまう原因には以下のようなものがあります。心当たりはありませんか?

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1.ストレスや緊張
感情の変化やストレスにより、筋肉の緊張を引き起こします。

2.習慣的な表情
眉をひそめたり、口を結ぶなどの習慣が筋肉の緊張を引き起こします。

3.姿勢不良
猫背やそり腰など不適切な姿勢での作業が、首や筋肉に負担がかかりやすくなります。

4.年齢
加齢に伴い、筋肉の柔軟性が低下し緊張を引き起こしやすくなります。

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最近、頭が硬い、重い、頭痛などが気になる方、肌の血流が悪くて顔色が悪いな～と感じている方はもしかしたら表情筋が原因かもしれません!!
鍼でも手技でも、お家でセルフケアでも表情筋にアプローチすることができます。ぜひ気になる方は担当スタッフにご相談ください!!




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