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営業時間 10:00~19:00(最終受付18:30)

神奈川県川崎市幸区堀川町580 ソリッドスクエアB1F ザバススポーツクラブ川崎店内

最寄り駅:JR南武線 川崎駅 北口西から徒歩5分

ザバス鍼灸整体院 川崎のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 17件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/26
    投稿者
    スタッフ2
    • 【ランナーズニー】

    • 『鵞足炎・腸脛靭帯炎(ランナーズニー)』です。 これらは 膝の内側に付着する筋肉(鵞足) 膝の外側に付着する筋肉(腸脛靭帯) が炎症することによって痛みをともないます。。。 治療法としては、 患部のアイシングはもちろん、 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/06/21
    投稿者
    大瀧
    • 【カフェインのメリット・デメリット】

    • カフェインを1日どのぐらい摂取しているか考えたことはありますか? 日常的にコーヒー、緑茶、紅茶、エナジードリンクなどカフェインが含まれている飲み物を摂取する機会は多いと思います。 今回はカフェインのメリットとデメリットをお伝えします。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/06/18
    投稿者
    スタッフ2
    • 【泣くことは悪い事じゃない】

    • 涙を流したらスッキリした。 こんな経験ありませんか?実は涙には身体をリラックスさせる効果があるんです。 【涙の種類】 涙には、眼を保護する生理的な役割に関連した「基礎分泌としての涙」、目にゴミが入った時や玉ねぎを切った時などに 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/06/04
    投稿者
    スタッフ2
    • 【自律神経を整える呼吸法について】

    • 自律神経を整える呼吸法をご紹介します。 注意点として、普段呼吸が浅い方や、深い呼吸をやり慣れていない方は、やり過ぎると過換気になりめまいなどの症状が出る事があります。基本の腹式呼吸から練習してみましょう。 ①腹式呼吸 リラクゼ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/23
    投稿者
    大瀧
    • 【呼吸について】

    • みなさん呼吸していますか? … 当然していますよね! でもどんな風に呼吸しているか意識したことはありますか? ゆっくり大きく深呼吸をしてみてください。 苦しいくらいたくさん鼻から吸い込み 息が止まるくらい吐いてみ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/21
    投稿者
    スタッフ2
    • 【偏頭痛・眼精疲労】

    • 梅雨に入りかけ、 気温が上がったり下がったり。 晴れたり、雨が降ったり。 メンタル的にも浮き沈みの激しい時期になってきましたね。。。 そんな時、 「頭を締め付けるような頭痛」 「目の奥が痛ダルくなる眼精疲労」 こんな症状に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/20
    投稿者
    • 【猫背になっていませんか?】

    • 猫背はただの姿勢の問題ではなく、肩こり、腰痛、頭痛など多くの身体的な不調の原因になります。 猫背のまま放っておいてしまうと、身体のバランスを崩し、内臓への影響や自律神経の乱れを引き起こす可能性もあります。 特に猫背は女性に多く見られ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/19
    投稿者
    山本
    • 【冷え性対策】

    • 今回は冷え性を改善するために日常生活でどのようなことに気を付けていけばよいか2つご紹介します。 ①適度な運動 【足元の冷えに対してのストレッチ】 ⭕️かかと上げ下げの運動(足元の冷えに対して) 1.ふくらはぎに負荷がかかるぐ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/18
    投稿者
    • 【運動後のクールダウンについて】

    • 前回はウォーミングアップのポイントについてお話したので、今回はランニング後のクールダウンについてお話します。 クールダウンとは、、、 そもそもクールダウンが何かわからない方もいらっしゃると思います。 クールダウンとは激しい運 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/05/06
    投稿者
    • 【膝の痛み】

    • 冬は寒くて運動する気にもならないけど、暖かい季節になりランニングを始めたという方も多いのではないでしょうか。 実はこの時期に「膝の痛み」で整骨院に来院される方が増えるんです。 【ランニング初心者の方が膝を痛める原因】 〈オーバ 続きを見る

ザバス鍼灸整体院 川崎のメニュー

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