睡眠時間は問題では無い(2024年05月19日 12時12分) いな穂整体院

こんにちは
いな穂整体院です!

今回は「睡眠時間」についてです。
睡眠時間には個人差があります。
日本人の平均睡眠時間は7時間程度ですが、3時間ほどで間に合っている方もいれば、
10時間ほど眠らないと寝足りないという人まで様々です。

また健康な人でも年齢とともに中途覚醒や早朝覚醒は増えてきます。
不眠症は不眠そのものが問題なのではなく、
「日中に不調が出現すること」が一番の問題なのです!

時間が取れているからといって不眠ではないことにはなりません。
日中に不調を感じたら、それが不眠なのです。

当院では自律神経を整えることで正しい生体リズムを取り戻し、
不眠の改善を行なっていきます。お気軽にご相談ください。

【いな穂整体院】
◇住所:埼玉県川口市青木3-12-31
◆最寄駅:川口駅から(バス+徒歩)15分
◇最寄バス停:青木三丁目・中の橋[川口市]・川口税務署入口
(青木3丁目バス停が1番近いです)

○頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪

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