アイスと水分】ストレッチ&フィットネス24十条店(24hジム)(2024年06月16日 15時59分) ストレッチ&フィットネス24

こんにちは山本です(・∀・)
ご無沙汰しております。

5月は
好きなアーティストの初ライブ
猫カフェ
会社スタッフ・会員さん含めてバスケしたり
アイス食べたりやら
で充実過ごしておりました。

最近は本当に暑くなってきましたね
そんなこの時期起こりやすいのは意外と熱中症…!

体を構成している水分の割合、ご存知でしょうか?

60%以上 !!!


といわれており、特に現代人、内側から乾いてる人が多いといわれています
クーラーで汗をかいてなくても、気づいてないだけで水分は使われているんですね

肌の保湿とイメージにておりカラカラ状態よりも潤いを与えてあげるよう
こまめにお水を飲む、飲み物を近くに置くを心がけましょう!(/・ω・)/

いろいろありますがポイントは純粋なお水をとるや、塩分補給などです。
コーヒー、炭酸、お酒、紅茶などは利尿作用があるため要注意です(自戒)


当店はウォーターサーバーがあり、土足OKで来やすいのが特徴です。
見学大歓迎ですのでぜひお待ちしております!