外食・栄養】ストレッチ&フィットネス24十条店(24hジム)(2024年07月01日 11時51分) ストレッチ&フィットネス24

こんにちは山本です(・∀・)
7月になりましたね!
「2024年半分すぎた」というワードをたくさん聞く時期です。

そして暑くなってきたので、私やまもと、もともと炭酸好きということで外食ではお酒がすすむようになりました。
好きな唐揚げやほっけ頼んでますね(^^)
美味しかった～!


健康的なお体や生活には、『運動・栄養・休養の3要素』がポイントです。
栄養・お食事というと、量を減らす、食べないなどを思い浮かべる方もいらっしゃいますが
その人のなりたい姿、体質によって本当に異なります。

そもそも不足しがちな栄養も多くあり、特ににタンパク質など多めにとってほしい栄養素もあるんですね!
そういったお話をすると、「えっ?そうなの?」と驚かれる会員さんもいらっしゃいます。

運動以外でも、そもそも今どういうバランスなのか、上手につきあっていく方法などもお話しています。


食べるの好き、甘いものも好きなトレーナーがお待ちしてます!