さまはたくさんのストレスを毎日受けています‼️
ストレス原因ってこんなにあるんです!
①物理的ストレス【外部からの直接的な刺激】
*温度
*光
*騒音
*振動 など
②科学的ストレス【化学物質による刺激】
*タバコ
*アルコール
*香水
*柔軟剤
*大気汚染 など
③心理的ストレス【気持ちに起因する刺激】
*不安
*怒り
*悲しみ
*喜び
*驚き など
④生物的ストレス【感染症がもたらす刺激】
*細菌
*ウイルス
*花粉症 など
⑤社会的ストレス【社会生活に起因する刺激】
*職場環境
*家庭の問題 など
特に近年に多いのが【心理的ストレス】です‼️
適切なストレスは良い働きをもたらして有利に働いてくれます。
人前でスピーチをして緊張からストレスを受けルとホルモンが分泌して交感神経が活発になり心拍数が増えて慣れてくると副交感神経が優位になりリラックスできます。
適切なストレスによって自律神経を鍛えることで私た違は乗り越えているのです。
リラクゼーションサロンでは副交感神経が活発になります