トータルコンディショニングスペース レーヴのサロン体験談

入店してオーナーさんが出迎えてくださいました。そして、そのままカウンセリングを行なっていただきました。カウンセリングでは、今どういう悩みがあるか、今日お店に来た目的、日頃の生活スタイル、立ち仕事なのか座り仕事なのか、不調が出やすい箇所やタイミング、いままでの怪我などの経験や施術歴、さらにケアを行うことで今後どのような身体になりたいか、ということを詳しくご確認いただきました。さらに、施術の内容をご説明いただきました。ひとつひとつ丁寧に確認いただきながら受け答えしてくださるのが印象的でした。来店が2回目以降でも状態が変化している可能性があるので随時確認してくださるのだそうです。

次に身体の状態のチェックをしていただきました。前屈したり身体をひねったり、というようないくつかの動作をして、その様子を動画に撮って説明していただきました。自分では真っ直ぐにしているつもりでも曲がっていたり、バランスが崩れていることは多いそう。中心軸や左右差を確認し、身体のどこに負担がかかっているかを確認いただきました。姿勢が悪いのはわかっていたのですが、具体的な左右差などは自分では気づいていなかったことも多く、それを可視化することで冷静に把握する良い機会となりました。

次にボディコンディショニング前に筋肉の硬さを確認したり、ストレッチなどを行っていきました。筋肉がガチガチな状態で運動を行うよりも、緊張を緩めた状態で行った方が効率的とのこと。今の身体の状態に合わせてストレッチやほぐしなどをピンポイントで入れていただきました。私は腰まわりがガチガチにかたい状態だったので、その部分を中心に丁寧にほぐしていただきました。強すぎず弱すぎない、ちょうどいい強さの圧で緊張を緩めてくださり、とても気持ちの良いケアでした。

次に運動を行いました。ストレッチポールやバランスボールなどの道具を使いながら、目的や身体に合わせてマンツーマンで寄り添っていただきながらの運動でした。飛んだり走ったり、というような激しい運動はしないとのことでホッとしました。これなら運動が苦手な人や初めての人にも心配ないと思います。不調改善を目指しつつ、いつまでも動ける身体づくりのためのサポートをお客様ひとりひとりカスタマイズして提供してくださる内容。受けた後は動きがスムーズに取れるようになりました!

運動で使った筋肉を休ませつつ、身体の状態に合わせたメンテナンスをしていただきました。私は腰と肩を中心にケアを行なっていただいたのですが、だいぶ筋肉の緊張がとれ、全身の動きがスムーズになったような感覚になれました。その身体を優しくいたわるように最後の仕上げで軽くストレッチを入れてくださったりほぐしてくださいました。運動の前後にこうやってメンテナンスをしてくださるので満足感も違うと思います。動いた後に気持ちまで鎮静していただくようなケアで、とてもリラックスできました。

最後に、施術前に行った動きと同じ動きを再度行い、それを動画で撮影いただくことでビフォーアフターを確認しました。施術前は腕を上にあげるのも引っかかりを感じたり重い感じがあり、左右差もある状態だったのですが、施術後は全体的に身体が整ったことを視覚的にも感じることができました。さらにその後、自宅で行うセルフでのストレッチ方法をアドバイスいただきました。普段の生活では気づかないうちに身体が縮こまってしまいがちなので、教えていただいたストレッチをぜひ続けていこうと思います。