高槻市で腰痛が長引いている40代女性へ|頑張りすぎタイプの自律神経腰痛とは?(2026年04月08日 15時36分) KAKERU鍼灸整体院

高槻市で腰痛が長引いている40代女性へ|頑張りすぎタイプの自律神経腰痛とは?

高槻市で腰痛に悩まれている40代女性の方の中には

検査では異常がない
ストレッチしても変わらない
夕方になるとつらい

このような状態が続いている方が多くいらっしゃいます。

実はこのタイプの腰痛には

自律神経の影響が関係しているケースがあります。

頑張りすぎの40代女性に多い腰痛の特徴

当院に来られる方で共通しているのは

仕事
家事
子育て
介護

など

日常の役割を多く抱えていることです。

体は休めていても

神経は休めていない状態

になっていることがあります。

なぜ頑張りすぎると腰痛になるのか?

理由は主に3つあります。

①交感神経が優位になる

忙しい状態が続くと

体は緊張モードになります。

すると

筋肉が硬くなり
血流が低下し
回復しにくくなります。

②呼吸が浅くなる

ストレス状態では

呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると

体幹の安定が低下します。

その結果

腰の負担が増えます。

③睡眠の質が低下する

自律神経は

睡眠の質に関係しています。

睡眠の質が下がると

回復力が低下します。

その結果

腰痛が慢性化します。

40代女性は特に影響を受けやすい理由

40代は

女性ホルモンの変化が始まる時期です。

女性ホルモンは

血流
筋肉
自律神経

に関係しています。

そのため

腰痛が出やすい時期でもあります。

自律神経タイプの腰痛の特徴

次のような特徴がある方は

自律神経の影響を受けている可能性があります。

天気で変わる
夕方悪化する
疲れると強くなる
日によって違う

このような腰痛です。

当院の腰痛4タイプ診断

当院では腰痛を

筋力低下タイプ
姿勢崩れタイプ
自律神経タイプ
内臓疲労タイプ

の4つに分けています。

原因が違えば

改善方法も変わります。

まとめ

頑張っているのに治らない腰痛は

体が弱いのではなく

回復する力が落ちている状態です。

高槻市で腰痛にお悩みの方は

まず原因のタイプを確認することが大切です。