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くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE

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営業時間 08:00～23:00(最終受付21:00)

東京都港区白金1-1-8 グレース白金402

最寄り駅：東京メトロ南北線 白金高輪駅 4番出口から徒歩6分

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くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEのブログ

のブログ一覧
  • 80件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/18
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • ビタミン・ミネラルってなんだ???

    • 今まで、脂質、糖質、タンパク質と三大栄養素のことをお伝えしてきました。 本日からは、その三大栄養素が効率良くエネルギーを作ったり、代謝するために働く酵素の材料になるビタミン・ミネラルをお伝えしていきたいと思います。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/17
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • 農薬って日本めっちゃ使ってるの⁉️

    • 今回は農薬って日本ダントツ‼️ってお話です。 最近、食の安全って意識している方が多くなってきたように思います。一方で、安ければ良いという風潮も感じますね。無農薬で手間暇かけて育てた野菜ばっかりが本当は食べたいけど、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/16
    投稿者
    窪寺 敬浩
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/15
    投稿者
    窪寺 敬浩
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/25
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • グルテンとリーキーガット症候群

    • カゼインはリーキーガット症候群になるリスクがあるとお伝えしましたが、小麦粉のグルテンもリーキーガット症候群のリスクがあると言われています。 リーキーガット症候群ってなんだ⁉️⁉️⁉️ リー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/24
    投稿者
    窪寺 敬浩
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/23
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • タンパク質 大豆のメリット・デメリット

    • 今回は大豆のメリット・デメリットをお伝えします。 大豆のメリットは ・アミノ酸スコア100 ・動物性タンパク質より飽和脂肪酸やコレステロールが低い ・カロリーが低い ・食物繊維が豊富 ・抗酸化作用と創傷治癒作用があるサポ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/22
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • タンパク質 魚のメリット・デメリット

    • 今回は魚のメリット・デメリットをお伝えします。 メリットは ・アミノ酸スコア100 ・魚油はオメガ3が豊富 ・生食が可能なため、酵素生きている ・小魚など丸ごと食べられてミネラルが豊富で、カルシウム・マグネシウ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/21
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • タンパク質 お肉のメリット・デメリット

    • 本日はお肉のメリット・デメリットをお伝えします。 お肉のメリットは ・牛肉・豚肉・鶏肉ともにアミノ酸スコアが100 ・亜鉛・ヘム鉄・ビタミンB群が豊富 ・飽和脂肪酸が摂れる ・赤身肉にLカルニチンが豊富 ・コラーゲンが豊 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/20
    投稿者
    窪寺 敬浩

    • タンパク質の消化・吸収を良くする方法

    • 今回はタンパク質の消化吸収を良くする方法をお伝えしたいと思います。 アミノ酸が長い鎖のように連なってタンパク質となっています。それを胃である程度短くして、十二指腸でさらに短くして、小腸でアミノ酸にして吸収されます。 とい 続きを見る
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