みなさん こんにちは!
ぬくもり整体院です。
肩こりは、長時間のデスクワークやスマホの使用などで同じ姿勢が続くことや
筋肉の緊張が原因で起こります。
また、ストレスや冷えも肩こりを悪化させる要因です。
肩こりを放置すると、頭痛や目の疲れ、集中力の低下につながるため、
早めの対策がオススメです。
解消法としては、肩や首のストレッチを行い、血行を促進することが大切です。
例えば、両肩を大きく回したり、首をゆっくりと回したりする簡単な運動で筋肉をほぐしましょう♪
ご自身でのセルフケアでも解消しなくなってきたら
細かいコツなどをお伝えできますので
ぜひ一度ご来院ください。
お待ちしております。
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