みなさん、こんにちは!
ぬくもり整体院です。
前回はスマホ首を改善するセルフ整体ストレッチをご紹介しましたが、試してみましたか?
「ちょっと楽になった!」という方もいれば、「まだ首や肩がつらい…」という方もいるかもしれません。
実は、セルフケアだけでは改善しきれないケースもあります。
今回は、整体でのアプローチが必要なサインをお伝えします!
☆ スマホ首に整体が必要なサイン
・ストレッチをしてもすぐに元に戻る
・ 首の可動域が狭い(上を向くと痛い・回しづらい)
・ 肩こりや頭痛が慢性化している
・ 朝起きたとき、首や肩がガチガチにこっている
1つでも当てはまる方は、整体でのケアがおすすめです!
☆ 整体でできること
・ 首・肩・背中の歪みを整える → スマホ首の根本改善
・ 深部の筋肉をほぐして血流UP → こりや痛みを軽減
・ 日常の姿勢や習慣のアドバイス → スマホ首を予防
セルフケアも大切ですが、整体と組み合わせることで、より早くスッキリとした状態に!
◎スマホ首をしっかり改善したい方へ
「ストレッチだけじゃ足りない…」と感じたら、お気軽にご相談ください!
つらい首・肩の不調をスッキリ改善しませんか?
徳永貴久
トクナガタカヒサ
心も体も健康であってこそ、日常生活はより楽しく、充実したものになります。私は『心身ともに健康的な生活を』をモットーに、皆さま一人ひとりの不安や悩みに丁寧に向き合い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。体の痛みや不調を解消するだけでなく、心も軽くなるような施術を心がけています。皆さまが安心して日常を楽しめるよう、全力でサポートいたします。」
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