みなさん、こんにちは!
ぬくもり整体院です。
腸は「第二の脳」って言われるくらい、体にとってとっても大事な場所。
整体で体のゆがみを整えると、血の巡りや神経の働きが良くなるけど、腸の調子が悪いと栄養がうまく吸収できず、なかなか調子が戻らないことも。
そこで、整体と一緒に行うと効果的な「腸活」に注目してみましょう!
◎腸を元気にする栄養と食べもの
・食物繊維(腸内のお掃除役):野菜(ごぼう、キャベツ、ブロッコリー)、海藻、玄米
・発酵食品(腸の味方、善玉菌を増やす):ヨーグルト、納豆、味噌、キムチ
・オメガ3脂肪酸(腸の炎症を抑える):青魚(サバ、イワシ)、亜麻仁油、えごま油
・水分(腸を動かす潤滑油):こまめな水分補給を忘れずに
整体と腸活、ダブルで嬉しい効果
整体で姿勢が良くなると、お腹への圧迫が減って腸が動きやすくなる!
腸が元気になると、自律神経も安定して整体の効果が長持ちするかも
毎日の食事で腸をいたわって、整体の効果を最大限に引き出しましょう!
徳永貴久
トクナガタカヒサ
心も体も健康であってこそ、日常生活はより楽しく、充実したものになります。私は『心身ともに健康的な生活を』をモットーに、皆さま一人ひとりの不安や悩みに丁寧に向き合い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。体の痛みや不調を解消するだけでなく、心も軽くなるような施術を心がけています。皆さまが安心して日常を楽しめるよう、全力でサポートいたします。」
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
