みなさん、こんにちは!
ぬくもり整体院です。
みなさんの背中、しっかり動いていますか?
何気なく過ごしていると、自分の背中の動きに意識を向けることは少ないかもしれません。
でも、もし首や腰の不調を感じているなら、それは背中の硬さが原因かもしれません。
背骨や背中の筋肉が硬くなると、体の動きが制限され、首や腰に過度な負担がかかります。
その結果、慢性的な痛みやコリが生じることも。
特にデスクワークやスマホの長時間使用が続くと、姿勢が崩れやすくなり、背中の硬さを助長してしまいます。
●背中の硬さが引き起こす主な影響
首の痛み・肩こり:背中が動かない分、首や肩に負担が集中。
腰痛の悪化:背骨全体の動きが悪くなり、腰への負担が増加。
呼吸の浅さ:胸郭の動きが制限され、十分な深呼吸ができなくなる。
このように、背中の硬さは全身の不調につながる可能性があります。
●なぜ背中が硬くなるのか?
ブログ画像長時間の前かがみ姿勢(デスクワーク・スマホ使用)
運動不足による筋力低下
ストレスや疲労による筋肉の緊張
次回は、背中の硬さと「猫背・巻き肩」の関係について解説します。
徳永貴久
トクナガタカヒサ
心も体も健康であってこそ、日常生活はより楽しく、充実したものになります。私は『心身ともに健康的な生活を』をモットーに、皆さま一人ひとりの不安や悩みに丁寧に向き合い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。体の痛みや不調を解消するだけでなく、心も軽くなるような施術を心がけています。皆さまが安心して日常を楽しめるよう、全力でサポートいたします。」
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