みなさん、こんにちは。
ぬくもり整体院です。
なんだか疲れが抜けない、イライラしやすい、肩がいつも重たい…。
そんな「なんとなく不調」を感じていませんか?
実はそれ、呼吸が浅くなっていることが原因かもしれません。
現代女性は、仕事に家事に育児にと、毎日たくさんのことをこなしています。
気づかないうちにストレスや緊張で呼吸が浅くなり、体がリラックスできなくなっている方も多いです。
呼吸が浅いと、酸素が十分に体に行き届かず、筋肉がこわばりやすくなったり、自律神経のバランスが乱れたりします。
その結果、慢性的な疲れや頭の重さ、寝つきの悪さにつながることも。
まずは一度、ゆっくり深呼吸してみてください。
鼻から息を吸って、口から細く長く吐く…。たったこれだけでも体の緊張がふっと緩みますよ。
当院では、姿勢の改善や神経整体によるアプローチで、呼吸が深くなりやすい身体づくりをサポートしています。
「なんとなく不調」にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
徳永貴久
トクナガタカヒサ
心も体も健康であってこそ、日常生活はより楽しく、充実したものになります。私は『心身ともに健康的な生活を』をモットーに、皆さま一人ひとりの不安や悩みに丁寧に向き合い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。体の痛みや不調を解消するだけでなく、心も軽くなるような施術を心がけています。皆さまが安心して日常を楽しめるよう、全力でサポートいたします。」
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