みなさん、こんにちは。
ぬくもり整体院です。
イスに座ると、つい足を組んでしまう…
無意識のうちにやっている方、多いのではないでしょうか?
実はこの「足を組むクセ」、一時的には楽に感じても、体にはじわじわと負担をかけてしまいます。
特に片側ばかり組むクセがある方は、骨盤や背骨のゆがみにつながりやすくて、肩こり・腰痛・首の不調の原因になることも。
また、足を組むことでお腹やお尻の筋肉がサボりがちになり、姿勢を支える力が弱まるのも問題です。
「なんだか体が片方に傾いている気がする」「写真で見ると姿勢が歪んで見える」という方は、日頃の座り方を見直してみましょう。
改善の第一歩は、「骨盤を立てて座る」こと。お尻の下にクッションを敷くのもおすすめです。
ぬくもり整体院では、骨盤まわりの筋膜調整や姿勢改善のサポートも行っています。
クセはすぐには直りませんが、「意識して直そう」と思うことが、何よりの第一歩ですよ。
徳永貴久
トクナガタカヒサ
心も体も健康であってこそ、日常生活はより楽しく、充実したものになります。私は『心身ともに健康的な生活を』をモットーに、皆さま一人ひとりの不安や悩みに丁寧に向き合い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。体の痛みや不調を解消するだけでなく、心も軽くなるような施術を心がけています。皆さまが安心して日常を楽しめるよう、全力でサポートいたします。」
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