ベッドに入っても目が冴える、寝つきが悪いあなたへ(2025年09月12日 07時06分) ぬくもり整体院

みなさん、こんにちは。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。

「今日も疲れたな、早く寝よう」とベッドに入ったのに、
なぜか目が冴えてしまって眠れない…。
考え事を始めたり、ついスマートフォンを眺めたりしているうちに、
あっという間に時間が過ぎていく。
「明日も仕事で早いのに…」と焦れば焦るほど、さらに眠れなくなってしまう。
そんなつらい夜を過ごしている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

その寝つきの悪さ、もしかしたら「体の緊張」が原因かもしれません。
日中のストレスやデスクワークなどで首・肩・背中の筋肉が凝り固まると、
体は常に活動モードである「交感神経」が優位な状態になります。
夜になっても心と体がリラックスできず、
お休みモードの「副交感神経」にうまく切り替えられないのです。

当院では、まず丁寧なカウンセリングでお体の状態をじっくりと伺います。
そして、ガチガチに固まった筋肉をゆっくりと優しい圧でほぐし、体の歪みを整えていきます。
体の緊張が和らぐと血流が促進され、自然と副交感神経が働きやすい状態に。
体が本来持っている「眠る力」を引き出すお手伝いをいたします。

一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。ぐっすり眠れる体を取り戻し、
すっきりとした朝を迎えられるよう、私が全力でサポートします。