年齢とともに背中が丸くなってきた?(2026年03月03日 07時11分) ぬくもり整体院

おはようございます。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。

鏡や窓ガラスに映った自分の姿を見て、
「なんか背中が丸くなってきたな…」
と感じたこと、ありませんか?
以前より猫背が気になる、
写真に写った自分の姿勢にハッとする、
気づくと首が前に出ている。
忙しい毎日の中で、姿勢のことは
ついつい後回しになってしまいますよね。ブログ画像
実は、背中が丸くなる多くの原因は
「筋肉のバランスの乱れ」にあります。
スマホやデスクワークが続くと、
胸の前側の筋肉が縮こまり、
背中の筋肉は伸びきった状態になります。
この状態が続くと、体がその姿勢を
「普通」として記憶してしまい、
意識してもなかなか戻りにくくなっていくんです。

当院では、縮こまった胸や肩まわりの筋肉を
丁寧に緩めながら、背骨や肋骨の動きを
ひとつひとつ取り戻していきます。
「矯正」というより、体が「あ、こっちが楽だ」と
自然に気づいていくような、
優しい力加減のケアを大切にしています。

姿勢の変化は、年齢のせいだけじゃありません。
体はちゃんと、変わる力を持っています。
「最近、姿勢が気になってきた」と感じたら、
それはもう、体からのサインかもしれませんよ。
ぜひ一度、ご自身の体のことを
話しに来てみてください。