座りっぱなしで腰が重い…心当たりある?(2026年03月23日 06時58分) ぬくもり整体院

おはようございます。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。

午後になると、なんとなく腰がだるい。
立ち上がるとき、思わず腰に手を当ててしまう。
そんなこと、ありませんか?
デスクワークが続くと、
同じ姿勢のまま何時間も過ごすことになりがちです。

気づかないうちに骨盤が後ろへ傾き、
腰まわりの筋肉が縮こまった状態が続いています。

本来なら体を支えてくれるはずの筋肉が
うまく働けなくなることで、
腰への負担がじわじわと積み重なっていきます。

「ストレッチしても、すぐ元に戻る」
「マッサージに行っても、また翌日には重い」
…そう感じている方は、
姿勢そのものが崩れてきているサインかもしれません。

当院では、腰まわりだけでなく
股関節やお尻まわりの筋肉のかたさをほぐしながら、
骨盤の位置をやさしく整えるケアを行っています。

体の土台となる骨盤が安定すると、
腰への負担が分散されやすくなり、
動きやすい体へと変わっていきます。

「また明日も仕事か…」と腰が重い気持ちで
一週間を過ごしてほしくないな、と思っています。