料理中に感じる背中の重さやハリ感(2026年04月07日 06時47分) ぬくもり整体院

おはようございます。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。

料理をしていると、
背中の真ん中あたりが
ズーンと重くなってくること、ありませんか。
野菜を切ったり、
鍋をかき混ぜたり。
気づけばずっと腕を前に出したまま、
同じ姿勢で動き続けていますよね。

実はこの状態、
背中そのものより
「腕や手首のねじれ」が原因になっていることがあります。
包丁を使う時、
腕は自然と内側にひねった状態になります。
その動きが積み重なると、
腕の筋肉が縮んだセーターのように
ギュッと固まっていく。
その張りが連鎖して、
背中まで引っ張られてしまうんです。

当院では、
背中だけをほぐすのではなく、
腕や手首のねじれを先に整えるところから始めます。
縮こまっている筋肉を適度な力で緩めて、
腕が自然にスッと伸びる状態に整えていく。
そこから背中への負担も
少しずつ軽くなっていくことが多いですよ。

ストレッチや休息でなかなか変わらない場合は、
原因の場所がズレているのかもしれません。
「なんか最近ずっと重い」
という状態が続いているなら、
一度体の状態をチェックしに来てみてください。
気になることがあれば、
気軽にご相談くださいね。