食事で身体の内側からケア!ビタミンと代謝の関係(2026年04月13日 15時30分) POWWOW ヤエチカ店

こんにちは! 東京八重洲の女性専門整体サロン POWWOWヤエチカ店 整体師の篠木です。

春の不調を乗り切るためには、外側からのケアだけでなく、お食事による内側からのサポートも欠かせません。
この時期、特にお勧めしたいのが「ビタミンB群」の摂取です。

例えば、旬の初カツオや豚肉に含まれるビタミンB1は、摂取した糖質を効率よくエネルギーに変え、疲労回復を早めてくれる働きがあります。
また、柑橘類やブロッコリーに含まれるビタミンCは、ストレスに対抗する力を高めてくれます。

パウワウが理想としているのは、お客様がご自身の身体の状態を把握し、自ら健康を維持できる「自立した身体」を手に入れていただくことです。
そのため、施術で骨格を整えるのと同時に、今のお身体に必要な生活習慣のアドバイスも大切にしています。

お身体の歪みを整えて巡りを良くし、そこに良質な栄養を取り入れることで、基礎代謝はさらに向上します。
内側と外側の両面からアプローチすることで、春バテ知らずの健康的な美しさを一緒に育てていきましょう。
今の自分を深く知ることが、未来の自分への一番のプレゼントになります。

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