肩甲骨が動くことのメリット(2024年08月29日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店ブログ

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投稿日:: 2024/08/29 11:00

肩甲骨が動くことのメリット

肩甲骨の動きが硬くなる理由としては、

〇パソコンやスマホを長時間の使用
〇日常的な運動不足
〇普段から姿勢が悪いこと

腕を体の前で使い続けることによって、
前かがみの姿勢で固定され肩甲骨が動きにくくなってしまうのです。

肩甲骨が動かないことで起こる不調として

〇猫背、肩コリ、目の疲れ、骨盤の歪み
〇バストの垂み、ヒップが垂れる、顔のむくみたるみ

美容面でのお悩みにつながります。

日々の疲労を蓄積させないよう日頃から
意識的に、少しだけでもいいので
思い出した時にゆーっくり呼吸を整えて、
今この瞬間に意識を向けて首や肩のストレッチ、
ぜひ取り入れてみてください。

施術のモチを高めるためにも日頃のほんのちょっとの
意識がけをしてみてくださいね♪