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東京都目黒区自由が丘1-8-19 メルサ自由が丘パート2 3階
最寄り駅：東急東横線 自由が丘駅 南口より徒歩30秒
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対策ケア方法1つ目☆
対策1:冷えから身体を守りましょう。
女性ホルモンは主に卵巣から分泌されるのですが、冷え性を放置して内臓まで冷えているとホルモンバランスの乱れを引き起こし、「プレ更年期」の症状を感じやすくなってしまいます。
身体を温めるときのポイントとしましては、
1 首、手首、足首の3首を冷やさないようにする
2 お腹を冷やさないようにする
3 こまめに体を動かす
意識していても意外とできていないかも…・・・?
今日からしっかり温めてあげてくださいませ。
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