腸ほぐしをお家で簡単に行う方法♪(2024年09月21日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店

感情を豊かにするホルモンのほとんどは
腸に存在しています。

それは｢セロトニン｣と言うホルモンで、
腸内環境の良し悪しに大きく左右され、
心の栄養であるビタミンB郡を原料にしています。

このホルモンは「脳腸相関」といって、
脳と深く関わりを持っているのですが、
便秘などで腸内環境が悪化してホルモンが不足すると、脳に影響して心の不調を起こします。

腸の状態は脳に影響していきますので、
まずは、「便秘」と感じる方は腸のケアをしていきましょう!

お家で簡単にケアできる方法をご紹介いたします♪



クッションを床に置き、うつぶせになってクッションがおへその下に来るようにします。
10分くらい左右にゆらゆら揺れながら寝転がります。

腸内環境が悪化していると、大腸の曲がり角にガスが溜まりやすくなります。

クッションで刺激してガスを移動させ、排出を促しましょう。

是非みなさんもお家でやってみて下さいね!