秋こそ水分補給(2024年09月30日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店

秋分を迎え、雲が少しずつ少なくなり、寒暖差を感じる秋らしい気候へと変わってきましたね。

涼しくなり、湿度が下がるにつれて、今まで以上に「肺」と「大腸」に
負担がかかり、体中が乾燥して便秘や乾燥肌に悩んだり、
悲しさや虚しさを感じやすくなっていきます。

夏場、冷たい物や甘いものの摂り過ぎで
胃腸のお疲れを感じる方もいるのではないでしょうか?

暑いと水分を摂取しますが、涼しくなると水分補給も
夏場に比べると少なくなりやすいです。

意識的に水分補給を心がけましょう♪

柑橘系は気の巡りをよくしてくれますので、
ストレスで滅入ってしまいそうなときは
ホットレモンで胃腸を温めながら、ビタミン補給してみてください☆彡

レモンには
◎抗酸化作用が強く肝臓の働きも助けてくれる
◎デトックス作用が期待
◎ストレス改善
◎気の巡りを整える