冷え対策の温活習慣(2024年11月08日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店ブログ

POWWOW メルサ自由が丘店のブログ

読者になる

おすすめメニュー

投稿日:: 2024/11/08 11:00

冷え対策の温活習慣

温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善することです。
温活では、エアコンやストーブといった外からの力に頼らずに、自らの力で体を温めます。

「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。
手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れなど、
冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。
身体が冷えやすい方は、本来なら寒さを感じにくい状況でも身体の冷えを感じやすいとされています。
たとえば、真夏でも腹や肩、体感部に冷えを感じるケースは珍しくありません。
身体の冷えがひどくなると不眠や疲労感、集中力の欠如、目の下のクマなど
あらゆる不調を引きおこすため、まずは冷えの原因を知り、早急に対処することが大切です。"