寒さは、不調の原因?|女性専門整体サロン(2024年11月11日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店

"こんにちは。
女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

皆様は、寒いと無意識に肩を竦めたり、身体を丸めたりしてませんか?

この時期は、身体が冷えたり縮こめたりするので血管が狭くなり、
血流が悪くなってしまうことで、様々な不調を引き起こしてしまいます。
また、上着やカバンの重さなども実はお身体の不調の原因に!?

首周りの血流が悪くなることで、
〇首、肩コリ
〇頭痛
〇眼精疲労
〇手の冷え
〇集中力低下
上記のような症状が出やすくなります。

では、少しでも調子の良いお身体をキープする為には何をしたらいいか。。。

◆首周りを冷やさない!!
→マフラーを巻く。タートルネックの服を着る。

◆30分～1時間に1回、肩の力を抜く!!
→息を吸いながら肩をあえて竦め、吐くタイミングでストン!と肩を下ろす。

◆首や肩を回す!
→動かすことで血流up!!

などなど、どれも簡単にできるものですので、
是非やってみて下さい(^^♪

寒さに負けず元気で健康な身体を一緒に目指しましょう☆"