POWWOW メルサ自由が丘店

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営業時間 11:00~21:00(最終受付20:00)

東京都目黒区自由が丘1-8-19 メルサ自由が丘パート2 3階

最寄り駅:東急東横線 自由が丘駅 南口より徒歩30秒

POWWOW メルサ自由が丘店のブログ

巻き肩になっていませんか?

こんにちは!パウワウメルサ自由が丘店です♪

最近お客様で多いのが肩が内に巻いてしまっている巻き肩です

鏡をみてみると肩が前にきていませんか?
巻き肩は肩が正常な位置よりも前にでて内側に入り込んだ状態です。
そうすると肩こりの原因になる僧帽筋が常に張ってしまう状態になります。

巻き肩になると首や肩が凝りやすくなったり、背中が丸まり
呼吸が浅くなり疲れやすくなります。

普段から体を動かすことを意識したり、長時間同じ姿勢でいないことや
ストレッチなども効果的です!

☆
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