寝起きに首肩が辛い方へ(2025年03月03日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店

・寝ても何度か目が覚めてしまう
・しっかり眠っているはずなのに翌朝疲れが取れない
・睡眠時間は十分なのに、ちゃんと寝た気がしない

など睡眠が浅いと感じている方は、
頭皮の硬さが原因の1つかもしれません。

頭にもちゃんと筋肉があるので、肩こり、首こりと同じように、
実は頭も凝ってしまうんです。

頭皮(頭の筋肉)が凝っていると脳を圧迫し、緊張が取れず、
疲れが取れないといった状態に・・・

上質な睡眠を得るためには、頭皮をほぐし、
脳をリラックスさせてください。

また、気温もグンと冷え込んでいるので
首肩を冷やさないことも大切です!!

私の実体験としてのおすすめアイテムはネックウォーマーです♪
寝る時に首元を冷やさないようにしておくと、
朝方の首肩のコリ、つまり冷えから来る筋肉の硬直が
和らげるのでとってもおすすめです!!

是非皆さんも一度、実践されてみて下さい♪

お体でお困りごとがあれば
是非当店にお越しいただき一緒にお身体を改善していきましょう♪


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ウィメンズヘルスケアサロン【パウワウ メルサ自由が丘店】


営業時間:11:00～21:00

アクセス:自由が丘駅から徒歩3分/メルサ自由が丘パート2 3階

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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