軽い運動でストレス解消!腹筋を意識して巡り良く(2026年04月20日 13時43分) POWWOW メルサ自由が丘店

こんにちは! 自由ヶ丘の女性専門整体サロン POWWOWメルサ自由が丘店 整体師の新海です。

木々の緑が日増しに濃くなり、爽やかな風が吹き抜ける季節になりました。
4月の緊張や環境変化によるストレスを解消するには、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を取り入れるのが非常にお勧めです。

運動をすることで「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが分泌され、心の安定にも繋がります。
パウワウでは、施術で整ったお身体の状態をより長く維持していただくために、姿勢を支える「腹筋(インナーマッスル)」の意識の仕方もお伝えしています。

正しい姿勢の土台となる腹筋がしっかり機能するようになると、内臓の位置が安定し、消化吸収や代謝の向上にも繋がります。
筋肉量を維持し、正しく筋肉を使える身体は、熱を作り出す力が強く、冷えや疲れに負けません。

「不調が出にくい身体」は、日々の小さな意識と、定期的なプロのメンテナンスの積み重ねで作られます。
春の爽快な空気を胸いっぱいに吸い込み、理想の自分へとアップデートしていきましょう。

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