腰痛と呼吸の関係(2024年09月09日 10時00分) POWWOW 有楽町マルイ店

長時間座り続けていると、腰周辺の筋肉を動かせないため硬直し、
血行不良により、虚血性の痛みが生じやすくなります。
また、椎間板や椎間関節に長時間圧力がかかって痛むケースもあります。

ただ、共通して言えるのは、呼吸器の衰えなどから
慢性疲労に陥ると、肺が硬直して下がってしまいます。

すると腰で上体を支えきれなくなっていき、
骨盤は後ろに傾く『後傾』姿勢になってしまいます。

結果的に腰骨の可動域が狭まり、お尻の筋肉が硬直していき
時間とともに筋力が低下し、やせ細ってしまいます。

こうした筋肉は股関節の動きに悪影響を及ぼし、
歩くことすらおっくうに、、、。
すると、さらに腰回りの筋肉は硬直してしまいます。

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呼吸が浅くなる要因としてストレスや緊張なども考えられます。
意識的に気づいたら深呼吸をまずは5回ゆっくりと行ってみてください!


こわばった首肩、腰、臀部など、私たちスタッフが
しっかりと緩めて整えていきますので、一緒にラクな状態を
維持できるようにしていきましょう!

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女性のための整体・骨盤矯正・リンパ・小顔サロン【パウワウ 有楽町マルイ店】
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