糖尿病の運動療法(2025年09月15日 10時00分) Re.Ra.Ku ゆめが丘ソラトス店

皆さま、こんにちは!
Re.Ra.Ku ゆめが丘ソラトス店です♪
いつもご覧いただきありがとうございます!

最近お客様からもよく聞く「糖尿病」の話。
近頃周りでもとっても増えているそうです(-_-;)
せっかく来てくださったのに、糖尿病検査に引っかかってしまって
施術を受けられない方もちらほら…泣

そこできょうは「糖尿病の運動療法」についてお話していきます!
ご興味ある方は是非やってみてくださいね(*^^)

まず糖尿病とは糖尿病は、
インスリン(膵臓からでるホルモン)が十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖(血糖)が増えてしまう病気 です。

糖尿病の運動療法では、平たく言うとウォーキングや水泳などの「有酸素運動」が推奨され、
インスリンの効きを良くして血糖値を下げる効果があります!
そしてその運動の効果ですが…

すぐ現れる効果としては、【食後の血糖値の上昇を抑える】

続けることで現れる効果:【インスリンの働きがよくなる】

頻度:週に3〜5回、できれば毎日
時間:1回あたり20分以上の運動 ウォーキングなどは会話ができるくらいのスピードがベスト!

Re.Ra.Kuはお客様の毎日の健康の為に日々精進して参ります。
ムリなくお身体と向き合っていきたいですね(*^^*)


☆9月15日(月)の予約状況☆
1名様ご案内 
・10:00～20:00
2名様のご案内 
・10:00～20:00
※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。

リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか?
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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【住所】〒245-0019
神奈川県横浜市泉区ゆめが丘31番地 ゆめが丘ソラトス3F
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