スマイル治療院のブログ(プライベート)一覧

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スマイル治療院スマイルチリョウイン

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本日定休日

千葉県鎌ケ谷市軽井沢2106-6

最寄り駅：北総鉄道北総線西白井駅南口より車で11分

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スマイル治療院のブログ

プライベートのブログ一覧

22件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2024/08/20

投稿者

石橋直也
- 梨を買いました
- スマイル治療院です。当店はさわやかプラザ軽井沢の中で営業させていただいております。よく館内の施設を利用させていただくのですが、館内では野菜や果物も販売しております。今回は梨を購入させていただきました。品種は幸水だったのですが続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/18

投稿者

石橋直也
- 足に着目してみよう
- スマイル治療院です。首、肩、腰、と不調がある方は不調のある場所ばかり気にしてしまうと思います。自分の足に着目したことはありますか? 足の形、豆やできものが出来ていないか、靴の減り方はどうか、歩き方は・・・ご自身の足に注目すると続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/17

投稿者

石橋直也
- 胸筋伸ばしてますか?
- スマイル治療院です。慢性的な肩こりがあります。という方に「普段どのようなケアをしていますか」と聞くと、肩を回しています。という方がほとんどです。肩が凝っているので肩を回すと考えがちですが、これだけではケアが不足してしまいます続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/11

投稿者

石橋直也
- 良い姿勢とは?
- 姿勢を良くしてくださいと言われることがありますよね。姿勢が良いとは、どういう状態なのでしょうか。背骨はS字のカーブ状になっており、これがあることで体の衝撃を分散してくれます。姿勢が悪い状態というのは、このS字カーブがなくな続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/07

投稿者

石橋直也
- 心と体の繋がりについて
- 「心と体は繋がっている」と聞いたことはありませんか? これってどういうことなんでしょうか。自信がない人って猫背ですよね。これは自分を守りたいという無意識で体を丸めてしまっているからなんです。逆に自信がみなぎっており、堂々として続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/04

投稿者

石橋直也
- お水の飲み方
- 「お水を沢山飲みましょう」とよく言われますよね。ではなぜ水を飲まないといけないのでしょうか。それは人間の体は6割が水分で出来ているからなんです。水と言われるとイメージしにくいかもしれませんが、血液が体内を循環しているのをイメージ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/08/03

投稿者

石橋直也
- ラジオ体操のすすめ
- スマイル治療院ですお客様から「自宅で何をやれば良いか分からない」「運動したいけど時間がない」等のご相談を受けることが多いです。そんなときにお勧めしているのがラジオ体操です。ラジオ体操と言われると途端に怪訝な表情をされる方続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/28

投稿者

石橋直也
- 反り腰の正体
- スマイル治療院です。今回は「反り腰」についてお知らせします。姿勢が悪い、腰が反っている言われたことはありますか? 朝起きると腰が重い、慢性的に腰がダルいという方はもしかしたら反り腰になっているかもしれません。反続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/24

投稿者

石橋直也
- なぜ足がつってしまうのか?
- 寝ているときに突然やってくるあの痛み、経験したことありますか? 激しい運動をしたり、身に覚えがあれば納得できるんですけど、ある日突然やってくるんですよね。足がつる、いわゆる｢こむら返り｣の経験は誰にでもあると思います。運動時だけで続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/21

投稿者

石橋直也
- 腕の疲れを見逃してませんか?
- スマイル治療院です。本日は肩こりについてのお知らせです。肩が凝った時、みなさんはどうしますか。肩を揉む、シップを貼る、磁器のネックレスをつけてみる。肩に直接何かをすることが多いと思います。肩こりがある方で見落としがちなのが腕続きを見る