8月のお便り(2024年08月02日 15時44分) hanaemi

こんにちは!
さて、皆さんは夏には冷たい飲み物と温かい飲み物、どちらを飲みますか?

体の事を考えたら、冷えるから、夏でもホットの方がいいんでしょうか?
冷え性じゃない人は冷たいものでもいいんでしょうか?

私は
「時と場合による」
と思います。

シンプルに飲み物を飲む理由について考えてみて下さい。
もちろん第一は水分補給なんですが、他にも役割があります。

体温調整です。

もしあなたが、真夏に屋外にいる時間が長いのであれば、冷たい飲み物の方が当然体を冷ましてくれます。

屋外の暑気が体に入り、熱がこもって熱中症になってしまうのを予防するのはとても重要です。

運動の後など火照りが引かないときなども飲んでいいと思います。

でも、乱暴に、がぶ飲みはしないで下さいね!
また、お腹を壊しやすい人も注意が必要です。

でも、夏でも冷房の中にいて、むしろ冷房で体が冷えている人なら、常温か暖かい飲み物がいいと思います。

夏バテ予防の為にも、冷たいものは少量に控えた方がいいと言えます。
絶対〇〇じゃなくちゃ!と決めつけ過ぎずに、ご自身の体と相談して下さいね!



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暑さピークの夏に負けない!
体を整えて、夏休みを楽しめますように♪

今月もよろしくお願いします☆