秋土用の過ごし方(2024年10月19日 16時52分) リンパ ボディ&フェイシャル hanaemi/spa

【胃腸を調えること=身体の土台を調えること】


こんにちは!
今日の大府市は10月とは思えない気温が高く、蒸し暑くなりましたね。

でも明日からは秋土用、
季節の変わり目にあたる特別な期間です。

この時期は季節の変わり目であり、体調を崩しやすいとされています。


胃腸、体調、崩されていませんか?


今年は猛暑も長く、寒暖差も激しいので、普段は平気な人もお気をつけて下さいね。

急な気候や気圧な変化は、思った以上に、体にはストレスなのです・・・

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体調に気をつけるポイントとしては、

【食事】
* 旬の食材を摂る: 旬の食材は栄養価が高く、体調を整えるのに役立ちます。
* 消化に良いものを選ぶ
* 無理に食べない: お腹が空いていないときは無理に食べずに、内臓を休ませてあげましょう。

【睡眠と休養】
* 夜更かしをせず、普段より長めの睡眠を心がける(予防)
* 疲れを感じたら、ちゃんと休養を取り、体を労わることが大切です

どれも当たり前のことばかりですが、その当たり前をないがしろにしないのが大切です。

サロンでは体に優しい漢方ハーブティーを取り扱っています。
(アフターティーで試飲できます)


秋土用期間中におすすめ胃腸を労わる漢方ハーブティー「優」のご紹介♪

漢方といってもお子様でも全然平気なほど、飲みやすく工夫されていて、
サロンのお客様にも美味しいと好評いただいています!

温かい優しいお茶で心と体を温めながら、冬に備える養生を今から始めてみたはいかがですか?☆



◯ササマリー漢方ハーブティー「優」

原材料名

オレンジピール(モロッコ)、ジンジャー、シソ葉、レモングラス
カモミール、熊笹、春うこん、高麗人参