ダイエット中です(2025年03月11日 10時46分) SPA LUMINOUS

雨ですね〜

3月から一ヶ月ダイエットに取り組み中です。
10分のエクササイズを朝晩やって、なんとなくカロリー控えめに、というゆるダイエット。
エクササイズは体幹のバランスを整えることを重点的にして、使いすぎ筋を休ませて、怠け筋をちゃんと使う。
既に1/3が経ちました・・・ 運動のおかげで肩こりが減ってる気がするし、日進月歩、ちょっとずつにサイズダウンもしている(気がする)。
ゆるく長く、健康と理想の身体になって維持できるよう、続けていこうと思います。

サイズもまた公表するかも。

本日、予約の埋まらない時間は事務作業をしております。事務が捗るのも嬉しいですが、予約が埋まればもっと嬉しいです。
ご予約お待ちしております。