〜あの辛いヘルニアになってしまう原因は?〜(2024年11月05日 16時17分) よしおか鍼灸整骨院

ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が突出したり、変形したりして、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす症状です。特に腰椎ヘルニアや頚椎ヘルニアがよく知られていますが、その発症には「体の歪み」が大きく関係しています。では、なぜ歪みがヘルニアの原因になるのでしょうか?


1. 歪みが椎間板に与える負荷
体が左右非対称な姿勢や、前後に傾いた姿勢を続けると、椎間板にかかる負荷が不均等になります。例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、首や腰の部分に過度な負荷がかかりやすくなります。このような不良姿勢が続くことで、椎間板の一部に慢性的な圧力がかかり、やがて椎間板が変形したり、外へ飛び出してしまうのです。


2. 筋肉のバランスが崩れる
姿勢の歪みは筋肉のバランスにも影響します。通常、背骨の周りの筋肉はバランスよく働き、姿勢を保つ役割を果たしていますが、体が歪むことで片方の筋肉が過度に緊張し、逆にもう片方が弱ってしまうことがあります。こうしたアンバランスな状態が続くと、椎間板が不自然に押しつぶされ、結果としてヘルニアのリスクが高まります。


～正しい姿勢と予防～
ヘルニアの予防には、日常的な姿勢改善が非常に大切です。椅子に座る際には、背筋を伸ばし、足を床にしっかりつけることが基本です。また、定期的にストレッチやトレーニングを行い、筋肉の柔軟性とバランスを保つことも重要です。特に体幹を鍛えることで、背骨の周囲を支える筋肉が強化され、姿勢の歪みが改善されやすくなります。


◎国家資格を持った施術者のサポートがとても有効◎
正直、自己流で姿勢を正すことはかなり難しいです。ですので、国家資格を持った専門家に骨盤矯正をしてもらうのが1番ベストです。
適切な施術によって骨格の歪みが整えられ、ヘルニアの発症リスクを軽減することが期待できます。当院では、国家資格を持った院長が一人一人丁寧に見させて頂いておりますので、お気軽にご相談ください!