肩こり、首コリで見落としがち!その原因は前腕にあり!(2026年07月30日 19時43分) ストレッチ×整体サロン 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。


通勤中や休憩中にずっとスマホを触っていませんか?
平均で1日3時間以上、長い人では5時間以上もスマホを触っているらしいですよ。

このスマホ操作は肩こりや首こりの大きな原因なのはみんな知っていますが、
意外と知らないのが前腕(肘から下)の硬さです。

スマホを使うとき、肘を曲げたまま指を動かし続けますよね?
その状態が長時間続くことで、前腕の筋肉は緊張しっぱなしになります。


その結果、
前腕が硬くなる → 腕が内巻きに → 肩が前へ(まき肩や猫背の出来上がり) → 胸の筋肉も硬くなり呼吸が浅くなる
…といった感じに首こり・肩こり・姿勢の悪化が起こります。


一度、ご自身の前腕を触ってみてください。
張ってる、押すと痛い、と感じる方は、要注意!
腕をほぐすだけでも、肩や首の軽さが変わりる人もいます。


スマホ時間が長い方ほど、まずは“腕のケア”から始めてみましょう。
意外とそこが、あなたのつらい肩こりの根本原因かもしれませんよ?



ストレッチ×整体サロン合の手では、ストレッチと整体を組み合わせて体の歪みを調整し、可動域を改善します。
その後、あなたに今必要な再発防止エクササイズで、肩こりが戻らない体を作っていきます!

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・猫背・反り腰など、
整体通いを卒業したい方!
ぜひ一度ご相談ください。



ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405

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