日常生活に潜む「骨盤がゆがむ」原因をチェック!(2026年06月26日 09時30分) ボディメンテナンス各務原整骨院・整体院

肩こりや腰痛、体型の崩れなどに悩まされていませんか?「特に変わったことはしていないのに…」と思うかもしれませんが、実は何気ない毎日の行動の中に、身体を歪ませる原因が隠れているのです。各務原にお住まいの皆様も、ご自身の日常生活のクセを一度見直してみましょう!

今回は、日常生活に潜む「骨盤がゆがむ」主な原因をご紹介します。

足を組むクセ:骨盤を左右どちらかに傾けたまま固定し、片側の筋肉だけを縮めます。

デスクワークでの猫背:頭が前に出ることで、連動して骨盤が後ろにダランと寝てしまいます。

背もたれに寄りかかる(仙骨座り):浅く腰掛けて背もたれにもたれる、骨盤に最も良くない姿勢です。

カバンの片側かけ・片手持ち:重さを支えようとして、常に片側の脇腹の筋肉が縮み続けます。

捻挫やケガをかばう動作:しっかり治っていない足を無意識にかばうことで、歩き方に左右差が出ます。

お腹や背中の筋力低下:インナーマッスルが弱く、骨盤をまっすぐに保てなくなります。

O脚や扁平足、運動不足:足元のバランスの悪さや、急な体重増加による関節への過度な負担。

出産による影響:産後に骨盤を繋ぐヒモ(靭帯)が緩んだ状態で、育児の重労働が重なるため。

いくつ当てはまりましたか?これらのクセが積み重なると、骨盤が歪んで全身のバランスが崩れ、慢性的な痛みや不調を引き起こしてしまいます。

だからこそ、歪んだ骨盤を根本から改善して、健やかな体を手に入れることが大切です。ボディメンテナンス各務原院では、お一人お一人の状態に合わせた丁寧な施術で、歪みを整えるサポートをしています。

「私の骨盤、大丈夫かな?」と気になった各務原の皆様、まずは当院で姿勢診断から始めてみませんか?どうぞお気軽にご相談ください!