あなたは大丈夫?〜巻き肩〜(2024年11月11日 15時53分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAの渡部です☆

さて、皆様はよくスマホやパソコンを使用されますか?また使用される際の姿勢は大丈夫でしょうか?

ここで皆様にやってもらいたいことがあります!
鏡に対して横向きに立ち、まっすぐ背筋を伸ばして立ちます。
この状態で鏡を確認し、肩が耳よりも前に出ている方、、、要注意です!!
既に【巻き肩】になっているかもしれません!!

スマホやパソコンの操作などで、首が前に出た状態や、前かがみの姿勢を長く続けてしまうことで【巻き肩】になってしまう恐れがございます(;゜0゜)

巻き肩とは、肩甲骨が前方に突き出し、両腕が体の真横よりも前方に入り込んでいる状態です。
肩甲骨の筋肉や関節のバランスが崩れることで引き起こされ、肩や首の痛み、肩こり、頭痛などの症状が現れます;

巻き肩を改善するには、姿勢改善とあわせて簡単なストレッチで筋肉を伸ばしましょう。
また、正しい座り姿勢を意識することも大切です!!

当院ではAI姿勢診断を使用し、お客様の今のお身体の状態をより分かりやすくお伝えしております!姿勢の悩み等を抱えている方、是非お越しください(^-^)
スタッフ一同、お待ちしております♪

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