「肩が上がらない…」 その痛み、 四、五十肩かも?(2026年08月26日 12時07分) ボディメンテナンス北方接骨院・整体院

こんにちは、北方接骨院です(*^^*)

こんな悩みありませんか?
・夜に痛みで目が覚める
・ 髪を洗うのがつらい
・エプロンの紐が結べない

四十肩・五十肩は「単なる肩こり」と違い「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状になります。
肩関節を包む袋(関節包)が炎症を起こし、本来は風船のように伸び縮みするはずが、
「乾いた厚手の革」のように硬くなり動かした際に痛みが発生します。
また、炎症によって関節内の隙間がなくなり、動かそうとすると無理やり引き剥がされるような激痛が走ります。

なぜ起きる?夜間痛
多くの人を悩ませる「夜寝る時の痛み」には、物理的な理由があります
横向きになると肩の関節内の圧力が変わり、炎症部位が圧迫されやすくなります。
また、起きている時は重力で腕がわずかに下に引っ張られて隙間が保たれていますが、
寝るとその隙間が潰れ、炎症部分がぶつかりやすくなります。

回復までの過ごし方
①炎症期(2～9ヶ月)
とにかく安静。 無理に動かすと
火に油を注ぐことになります。

②拘縮期(4～12ヶ月)
少しずつほぐす。 痛みは減りますが、
可動域が最小になります。

③回復期(6か月～2年)
積極的に動かす。 徐々に元の動きを
取り戻していきます。

違和感を感じたら、お気軽にご相談ください(*'ω'*)