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東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA 901
最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 2番出口より徒歩9分
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体重が増減は気になりますよね?
むくみ(水分)なのか、脂肪なのか、筋肉なのか・・・
目安として、体重と体脂肪率の変化を見てください。
①体重が増えて体脂肪率が増えていたら→脂肪が増えている
②体重が増えて体脂肪が減っていたら→筋肉が増えたまたはむくみ
※1日で体重が増えて体脂肪が減っていたらむくみです。
徐々に体重が増え体脂肪が減った場合は筋肉の増加です。
体重が減った場合は・・・
①体重も体脂肪率も減った→脂肪が減った
②体重は減ったが体脂肪率は減らない(増えた)→筋肉が減った
※飲みすぎた翌日など、体重が減ってるのに体脂肪率が増えている場合は、脱水の可能性があります。
ダイエットの時に参考にしてくださいね。
オーナー
坂本 サカモト
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