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トレーニングラボ ReLief

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営業時間 08:00～21:00(最終受付19:00)

神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町305

最寄り駅：JR湘南新宿ライン 横浜駅 西口より徒歩7分

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トレーニングラボ ReLiefのブログ

2024年11月のブログ一覧
  • 2件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/15
    投稿者
    三田大揮

    • ストレッチしてもすぐ硬くなるのはなぜ?

    • ストレッチは筋肉を伸ばすことで柔軟性が増します。 一般的には、筋肉が”柔らかく”なった状態です。 でもストレッチしてその時は柔らかくなっても、またすぐ”硬く”なりませんか? それには”習慣”が影響する事、が挙げられます。 例 続きを見る
  • スタティックストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/06
    投稿者
    三田大揮

    • 全身ストレッチは1日何分やればいいですか?

    • 筋肉を伸ばすストレッチ 全身ストレッチは、1日に何分くらいできればいいのでしょうか?ブログ画像全身ストレッチは、1日で30分までが良いでしょう! あくまで目安となる数字ですが、理由を説明します。 日常生活に取り入れられるリラックス 続きを見る
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