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ストレッチしてもすぐ硬くなるのはなぜ?
- ストレッチは筋肉を伸ばすことで柔軟性が増します。 一般的には、筋肉が”柔らかく”なった状態です。 でもストレッチしてその時は柔らかくなっても、またすぐ”硬く”なりませんか? それには”習慣”が影響する事、が挙げられます。 例 続きを見る
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