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ストレッチとマッサージ、肩こりに効くのはどっち?
- 筋肉を伸ばすストレッチと、筋肉を揉みほぐすマッサージ、肩こりなど一般的に筋肉がこり固まった状態には、どちらの方が効果的でしょうか? 答えは…どちらも効果あり! そして効果の実感は人による! というところでしょうか。 手技 続きを見る
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