• 明日OK
  • スペシャルクーポン
  • 男女OK

営業時間 08:00~21:00(最終受付20:00)

神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町305

最寄り駅:JR湘南新宿ライン 横浜駅 西口より徒歩7分

1回でバキバキの身体がラクに◎不調ケアもできるパーソナルジム

トレーニングラボ ReLiefの体験談

喘息持ちでここの所ひどい咳が続いたことから、腰をはじめ身体がバキバキになって着替えをするのも辛い状態になってしまいました。週に1~2回お店でほぐしてもらっていましたが、その場はラクになってもすぐに不調がぶり返すので、整体も受けられるパーソナルジムの【トレーニングラボ ReLief】さんを予約。整体やストレッチの施術で身体を整えるだけでなく、不調を繰り返さない身体作りのためのエクササイズやセルフケアアドバイスも受けられるというのが魅力です。結果的にこちらのジムを選んで大正解☆たった1回施術を受けただけで、施術後は辛かった着替えがスムーズに出来るようになっていて驚きです◎

トレーニングラボ ReLiefのメイン画像

今回施術を受けるモデルさんは・・・

トレーニングラボ ReLiefの体験レポーター
今回体験のメニューはこちら

【新規限定】【迷ったらこれ】ReLief定番コース体験 整体×トレーニング 60分 通常料金12,000円
7,000円

※表示されているのは取材時の金額です。詳しくはクーポン・メニューをご確認ください。

  • カウンセリング

    横浜駅から地下道を通ってくると簡単にたどり着ける、とてもわかりやすい場所にあるパーソナルジムです。マンションの1室にあり、内装はとてもお洒落。オーナーさんがにこやかに出迎えてくれたのですが、お顔が小さくてビックリ。とてもスタイルの良い方という印象を受けました。最初にカウンセリングシートを記入しながら、来店の目的やこれまでの自分の身体の状態などを一緒に確認していきました。

    トレーニングラボ ReLiefの体験レポート カウンセリング
  • 身体の評価

    口頭でのカウンセリングの後は、実際に身体を見ながら今の状態を評価していただきました。どういう経緯で不調や辛さを感じるようになったのか、という会話も交えながら、身体を動かして可動域などをチェック。動作に伴う刺激や辛さの有無を確認することで、不調の根本原因を探っていくそうです。自分ではかなり身体がガチガチだと感じていたのですが、プロの見立てではそこまでひどい状態ではないということで少しホッとしました。

    トレーニングラボ ReLiefの体験レポート 身体の評価
  • ストレッチ整体

    身体の評価が終わると、その流れで施術が始まりました。どうやら、私の腰の辛さは足が原因だったようです。施術では、お尻から太ももにかけて足をメインにストレッチしていただきました。プロのサポートによるストレッチは、セルフストレッチとは段違い。自分では伸ばせない所までしっかり伸ばしてもらえて、とても爽快でした◎特に足の裏側が気持ち良かったです。伸ばしてよい所と伸ばしてはいけない所を踏まえて、身体に負担のない施術を心掛けているそう。

    トレーニングラボ ReLiefの体験レポート ストレッチ整体
  • エクササイズ指導

    施術の後は、実際に身体を動かしてエクササイズ。私は左右のバランスが崩れているそうで、左右のバランスを整えるエクサイサイズを教えていただきました。その人の身体の状態に合わせて強度を調整しているそうで、必要に応じて道具も使用するとのこと。私の場合は現段階では道具は不要とのことで、自重を使ってエクササイズを行いました。今日やった運動を日常生活にも取り入れてバランスの良い身体を作っていくことで、腰の辛さの改善が目指せるそうです。

    トレーニングラボ ReLiefの体験レポート エクササイズ指導
  • 再度身体の評価

    ひと通りの施術が終わったあとは、再び身体の状態をチェック。体感的にもすごく身体がラクになったのを実感していたのですが、実際に身体を動かしてみるとその差は歴然◎前屈や後屈では、施術前と可動域が全然違っていて自分でもビックリです。施術前は着替えの時にスカートを脱ぎ着する動作も辛かったのに、施術後はサクサク動けました♪身体の評価に加えて、タオルを使った深呼吸&ストレッチなども教えていただきました。

    トレーニングラボ ReLiefの体験レポート 再度身体の評価
  • 施術を終えての感想

    トレーニングラボ ReLiefの体験レポーター

    熊原 楓

    終わった瞬間にすごく身体がラクになっていて感動しました。来るときは身体が重くてバキバキだったので、これでストレッチや整体の施術を受けて大丈夫かな...と心配だったのですが、ウソのように身体がラクになって驚きです。施術前は着替えるのがしんどかったのに、施術後はラクに着替えられました。ストレッチでは自分では伸ばせない所も色々伸ばしていただき、特に足の裏側が気持ち良かったです◎

  • 店舗スタッフからのコメント

    トレーニングラボ ReLiefのスタッフ 三田大揮

    三田大揮

    お悩み箇所が腰ということで、腰の負担を和らげるような施術を中心にアプローチを行いました。腹筋は、腰をサポートするコルセット的役割を果たしてくれます。そこで、腹筋を強くする呼吸法やエクササイズもお伝えさせていただきました。普段からご自身の身体に気を使っている方なので、メンテナンスを続けていけばすぐに改善が目指せると思います。

今回体験のメニューはこちら

【新規限定】【迷ったらこれ】ReLief定番コース体験 整体×トレーニング 60分 通常料金12,000円
7,000円

※表示されているのは取材時の金額です。詳しくはクーポン・メニューをご確認ください。

  • 今回取材にご協力いただいた店舗

    トレーニングラボ ReLiefのイメージ画像

    新築マンションの1室にある、清潔感あふれるパーソナルジム

    横浜駅の地下道を通ってくると地上出口から出てすぐの場所にあり、わかりやすくて通いやすい便利なロケーション。新築マンションの1室なので内装はピカピカです。白が基調のシンプルな空間に観葉植物の緑やアクセントカラーの黒をプラスして、スタイリッシュでモダンな空間を演出。お部屋には、フォームをチェックしながら運動ができる大きな鏡も完備。完全プライベート空間なので、周りの目を気にすることなく思いっきり身体を動かしていただけます♪


    トレーニングラボ ReLief

    神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町305

    VISA / MasterCard / JCB / AmericanExpress / DinersClub / その他

トレーニングラボ ReLiefのメニュー

EPARK料金7,000円

14%OFF 6,000円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。

EPARK料金5,500円

18%OFF 4,500円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。