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森田のブログ一覧
  • 204件のブログがあります
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    投稿日
    2025/10/17
    投稿者
    森田

    • 1週間の疲れを“頭”からオフに

    • こんにちは、nidoneです。 金曜日になると、肩や首が重く、頭がぼんやりする方が多いのではないでしょうか。 仕事や家事の疲れが蓄積し、自律神経が乱れてしまうと、眠りの質まで低下します。 週末を気持ちよく迎えるためにも、金曜の夜は 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/16
    投稿者
    森田

    • 頭皮をゆるめて“秋バテ”解消

    • こんにちは、nidoneです。 季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、疲れが抜けにくい「秋バテ」に悩む方が増えます。 なんとなく体が重い、寝てもスッキリしない、肩や首が凝る…。 そんな不調を感じているなら、頭のケアを見直すサイン 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/15
    投稿者
    森田

    • 週の折り返しに“頭から整えるリフレッシュ”を

    • こんにちは、nidoneです。 週の真ん中、水曜日。 なんとなく集中できない、頭が重い、肩がこる…。 そんなときは、脳と体のバランスが崩れているサインかもしれません。 長時間のデスクワークやスマホ操作で、頭皮が硬くなり、血流やリ 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/14
    投稿者
    森田

    • 連休明けの切り替えは“頭のリセット”から

    • こんにちは、nidoneです。 連休明けの朝。 体が重く感じたり、集中できなかったりしませんか? それは、脳がまだ休息モードから抜け出せていないサインです。 自律神経がうまく切り替わらないまま仕事や家事を始めると、肩こりや頭の重 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/13
    投稿者
    森田

    • 連休明けに備える“睡眠ケア”

    • こんにちは、nidoneです。 連休中は楽しく過ごせても、最終日になると「明日から仕事か…」と気持ちが重くなる方も多いのではないでしょうか。 そんな“連休明けの疲れ”を翌日に持ち越さないためには、睡眠の質を高めることが大切です。 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/11
    投稿者
    森田

    • 心と体を休める“秋のリセット習慣”

    • こんにちは、nidoneです。 秋が深まり、朝晩の気温差が大きくなるこの時期。 気づかぬうちに体が冷え、自律神経のバランスを崩しやすくなります。 その結果、肩こりや首のこわばり、眠りの浅さなど、さまざまな不調が現れることも。 季 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/11
    投稿者
    森田

    • 休日の朝に“頭の休息”を

    • こんにちは、nidoneです。 待ちに待った週末の朝。 それでも「体が重い」「眠ったのにスッキリしない」と感じる方も多いのではないでしょうか? その原因のひとつが、脳の疲れや自律神経の乱れです。 ストレスや情報過多の現代では、眠 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/09
    投稿者
    森田

    • 疲れが抜けないときは“頭”を整える

    • こんにちは、nidoneです。 週の後半に差しかかる木曜日。 「疲れが取れない」「朝起きてもすっきりしない」と感じていませんか? その原因のひとつが、自律神経の乱れです。 仕事や家事で頭を使いすぎると、脳が常に緊張状態になり、体 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/08
    投稿者
    森田

    • 週の折り返しは“頭のデトックス”を

    • こんにちは、nidoneです。 週の真ん中、水曜日。 少しずつ疲れがたまり、肩や首のコリ、頭の重さを感じていませんか? 仕事や家事での緊張、パソコンやスマホの長時間使用で、自律神経が乱れやすくなるのもこの時期の特徴です。 そんな 続きを見る
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    投稿日
    2025/10/07
    投稿者
    森田

    • 目の疲れと頭の重さを感じたら

    • こんにちは、nidoneです。 パソコン作業やスマホの見すぎで、目の奥がズーンと重く感じることはありませんか? 実はその不調、眼精疲労だけでなく、頭皮や首、肩のコリが原因になっていることも多いのです。 頭の筋肉は顔や首、肩とつなが 続きを見る
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