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【肩甲骨と姿勢改善,猫背を直すためのストレッチとエクササイズ】
- 猫背や前かがみの姿勢は、肩甲骨周りの筋肉が緊張していることが原因です。この記事では、肩甲骨を開き、背中の筋肉を強化することで姿勢を改善するためのストレッチとエクササイズを紹介します。具体的なエクササイズには以下のようなものがあります! 続きを見る
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