Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

のブログ一覧

344件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/07/15

投稿者

浦井大樹
- 【貧乏ゆすりには意外な健康効果が!?】
- 「行儀が悪い」と思われがちな貧乏ゆすりですが、意外なメリットが_ 血流改善:ふくらはぎや股関節を動かすことで下半身の血行が良くなり、冷えやむくみに効果的です。血栓予防:長時間の座位でも足を動かせば、エコノミークラス症候群の予防続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/15

投稿者

浦井大樹
- 【夏こそストレッチが運動不足解消に効果的な理由↓】
- 自律神経を整える:冷房と外気の温度差で乱れがちな自律神経を整え、夏バテや体調不良を予防します。筋肉をほぐし運動不足を防ぐ:暑くて動きにくい時期でも、室内で無理なく筋肉をほぐせます。代謝アップで体調改善:軽い運動で汗をかき老廃続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/12

投稿者

浦井大樹
- 【筋肉の硬さが関節可動域に与える影響】
- 筋肉は関節をまたいで骨に付着し、伸び縮みすることで体を動かします。一部の筋肉が硬くなると、関節の可動域が狭くなり、動きが制限されます。たとえば、腕が上がりにくい場合は、肩まわりの筋肉(肩甲挙筋や僧帽筋など)が硬くなり、関節の動きを妨続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/12

投稿者

浦井大樹
- 【簡単セルフチェック】
- ①肩の力を抜く ②手〜肘を体の正面でぴったり合わせる ③そのまま指先を天井へ伸ばす肘が“鼻の高さ”まで上がればOK! ――――――――― ※鼻の高さまで肘が上がらない ※肘同士が離れる ――――――――― ⤴︎こんな方続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/11

投稿者

浦井大樹
- 【夏の水分補給は大丈夫ですか?】
- 暑い季節は汗で水分や塩分が失われやすく、体調を崩すことも…。正しい水分補給で元気に夏を乗り切りましょう! ■普段の水分補給には「水・麦茶・ルイボスティー」ノンカフェインで体に優しく、糖分や塩分を含まないため、普段の水分補給に最適。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/08

投稿者

浦井大樹
- 【あきらめずに、ご相談ください!】
- 「病院や専門家に相談しても症状が良くならない…」医師や専門家の診察はとても大切ですが、それでも症状が改善しない場合には、別の角度からアプローチすることも必要です。【私たちの施術による変化】・痛みの軽減・動きやすさの向上続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/07

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチとトレーニングの違いは?】
- ストレッチは、筋肉や関節をじっくり伸ばして体を柔らかくするためのもの。つまり、柔軟性アップが主な目的です。一方で、トレーニングは筋力や持久力を高めるために筋肉をしっかり使う運動。簡単に言えば── 【ストレッチ】=体を柔らかくして動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/06

投稿者

浦井大樹
- 【Human Stretch|未来の健康をあなたにお届け】
- 一人でも多くの皆様が健康でアクティブな日常生活を送れるよう、当チームは全力でサポートしてまいります! ~私たちは、皆様に信頼されるウェルネスパートナーを目指します~ ☝︎お身体のことで気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/06

投稿者

浦井大樹
- 【知ってましたか?】
- 赤ちゃんの骨の数は約350個、でも大人になると約206個に減るって知っていましたか? 成長とともに骨同士がくっついていくこの変化――実は、体の柔軟性や健康にも大きく関わっています! 当店では、専門スタッフによるオーダーメイドストレッ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/07/06

投稿者

浦井大樹
- 【筋肉疲労を撃退!】
- 疲れているときこそ「アクティブレスト(積極的休養)」が効果的! 軽いウォーキングやストレッチなど、息が上がらない程度の運動を取り入れることで、全身の血流がアップし、疲労物質の排出や筋肉の回復を促進します。 ✎もともとはアスリートが取続きを見る