Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

のブログ一覧

346件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/01/14

投稿者

浦井大樹
- 【足首の可動域制限とは?】
- 足首の可動域制限は、足首の柔軟性不足によって歩行や日常動作に支障をきたす状態です。足首がうまく動かないと、痛みや違和感を感じることが多く、運動やスポーツ時にもパフォーマンスに影響を与えます。【ストレッチで可動域を改善】足首の可動続きを見る
プライベート

投稿日

2025/01/13

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチを習慣にするためのポイント】
- ストレッチは体調を整えるために効果的ですが、忙しい日々の中で時間を作るのは難しいこともあります。そんな時に役立つ簡単な習慣化のコツをご紹介します。 1. 日々の習慣に組み込む特定の時間を決めてストレッチを行いましょう。例えば、朝起続きを見る
プライベート

投稿日

2025/01/12

投稿者

浦井大樹
- 【足首とふくらはぎの柔軟性向上】
- 足首とふくらはぎの柔軟性は、歩行や運動時の安定性を高め、筋肉や関節への負担を軽減します。これらが硬くなると、不安定感を引き起こし、筋肉や関節に余分な負担がかかります。【オススメのストレッチ】 1. カーフストレッチ壁に手をつき続きを見る
プライベート

投稿日

2025/01/11

投稿者

浦井大樹
- 【ストレッチの重要性とその効果について】
- 日常生活や運動後に行う「ストレッチ」は、身体の健康を維持するために欠かせない習慣です。ストレッチのメリットと実践のポイントについてご紹介します。【ストレッチのメリット】 1. 柔軟性向上筋肉や関節が柔らかくなり、動きやすくケ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/10

投稿者

浦井大樹
- 【40代女性お客様レビュー】
- ■ 施術を受けてどうなったか体の可動域が広がり、痛みがかなり改善されました。冬はいつも肩の痛みに悩んでいましたが、この冬は痛みがなくストレッチの効果のおかげだと思います。また頂いた宿題をしっかりこなすよう努力しました。施術との相乗効続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/09

投稿者

浦井大樹
- 【五十肩が楽になる施術効果】
- 【施術前】五十肩が原因で痛みや詰まりがある、腕が上がらない状態【施術後】肩甲骨周りの筋肉や肩周りの筋肉の柔軟性upにより関節の可動域が上がり痛み改善!と可動域改善! たったの1回でもここまで変化を感じて頂けます。四十肩続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/08

投稿者

浦井大樹
- 【50代男性お客様レビュー】
- ■腰痛の為来店しました。動きが軽くなり明らかに可動域が広がり腰痛が緩和しました。トレーナーさんもじっくりと説明を交えながら施術していただき、気持ちよく伸ばすストレッチが心地よかったです。親切で心地よい印象です。マッサージや鍼で改善が見られな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/07

投稿者

浦井大樹
- 【30代女性お客様レビュー】
- ■ 施術を受けてどうなったか凝り固まっていた首肩の痛みが取れて体が軽くなり、ストレートネックが改善され、体の柔軟性が増しました。 ■ 施術・トレーナーの感想普段の姿勢や動きの癖で凝り固まった箇所がくま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/05

投稿者

浦井大樹
- 【坐骨神経痛の知識と簡単ストレッチ】
- 坐骨神経痛は、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれを感じる症状で、主に神経の圧迫が原因です。長時間の座り姿勢や筋肉の緊張が悪化要因となります。おすすめストレッチ 1. 膝抱えストレッチ仰向けで片膝を胸に引き寄せ、20秒キープ。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/04

投稿者

浦井大樹
- 【冬の太もも・股関節のストレッチ】
- 寒い時期は特に太ももや股関節が硬くなりやすく、血行不良で筋肉が固まりがちです。これらを防ぐために以下の2つの簡単なストレッチを試してみましょう。 1.【太もも前側のストレッチ】片足を後ろに曲げて足首を掴み、膝を揃えたまま10秒キー続きを見る