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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線 京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

口コミ15件

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

のブログ一覧
  • 347件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/04
    投稿者
    浦井大樹

    • 【冬の太もも・股関節のストレッチ】

    • 寒い時期は特に太ももや股関節が硬くなりやすく、血行不良で筋肉が固まりがちです。これらを防ぐために以下の2つの簡単なストレッチを試してみましょう。 1.【太もも前側のストレッチ】 片足を後ろに曲げて足首を掴み、膝を揃えたまま10秒キー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/03
    投稿者
    浦井大樹

    • 【ストレッチが体にもたらす健康効果】

    • ストレッチは、体に多くの健康効果をもたらす重要な活動です。 1.[リラクゼーション効果] ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、 疲れを取るだけでなく、心の安定やストレスの軽減にもつながります。 2.[集中力の向上] ストレッチを 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/03
    投稿者
    浦井大樹

    • 【凝りやすい肩甲骨の改善方法】

    • 寒い季節は特に肩甲骨周りが凝りやすく、肩こりや背中の痛み、姿勢の悪化などに繋がりやすいです。 1.[肩の可動域の制限] 肩甲骨が硬くなると、肩関節の可動域が狭くなり、腕の動きが制限されることがあります。これにより、腕を上げたり後ろに 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/11/24
    投稿者
    浦井大樹

    • 【セルフストレッチの重要性】

    • 【セルフストレッチの重要性】 『身体の柔軟性を向上』 セルフストレッチを定期的に行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上し、日常生活の動作がスムーズになります。特にデスクワークや運動不足の方にとって、凝り固まった筋肉をほぐす効果がありま 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/11/18
    投稿者
    スタッフ3

    • 筋肉の柔軟性が向上すると....

    • 筋肉の柔軟性が向上すると... 【血行の改善】柔軟な筋肉は血流を促進し、こりや痛み、炎症を軽減します。 【筋肉の緊張緩和】ストレッチにより筋肉のこわばりが解消され、腰痛や首の痛みなど慢性的な不調を和らげます。 【姿勢の改善 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/11/17
    投稿者
    浦井大樹

    • 【骨盤の前傾と後傾】

    • 【骨盤の前傾と後傾①】 『骨盤前傾(Anterior Pelvic Tilt)』 骨盤が前方に傾く状態で、腰が反るような姿勢になります。 ~仕組み~ 腰椎の反り(過剰前弯) 骨盤が前方に傾くと、腰椎が前に反り、腰が強調され 続きを見る
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    投稿日
    2024/11/08
    投稿者
    浦井大樹

    • 【筋肉と関節の関係性】

    • ~筋肉と関節の関係性~ 【関節の可動域をサポートする筋肉】 筋肉は関節周りに配置され、関節の動きをサポートします。関節がスムーズに動くためには、筋肉が適切に柔軟であることが重要です。例えば、肩関節は多方向に動くため、肩周りの筋肉が柔 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/11/07
    投稿者
    浦井大樹

    • 【肩こりとストレッチの関係性】

    • 肩こりとストレッチは深い関係性があり、ストレッチは肩こりの改善や予防に効果的です!肩こりは、長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けることで肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることが主な原因です。この状態が続くと筋肉が硬直し、痛みや疲労感が生じ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/11/05
    投稿者
    浦井大樹

    • 【腰痛とストレッチ】

    • 【腰痛とストレッチ】 腰痛の緩和に役立つおすすめのストレッチをいくつかご紹介します!!これらは、腰回りの筋肉をリラックスさせ、血行を促進し、緊張を和らげるのに役立ちます! 『膝抱えストレッチ』 仰向けになり、膝を曲げて胸の方へ引き 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/11/03
    投稿者
    浦井大樹

    • 【マッサージとストレッチの違い】

    • マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを改善すること。痛みの緩和や疲労回復、リラクゼーションを促します。プロのセラピストが手や指、肘などを使い、体の表面や深部の筋肉に圧力をかけます。筋肉のコリや緊張を解き、リラックスさせることが 続きを見る
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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のメニュー

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